Wim Hof Method

INNER WORK ZONE

Wim Hofova Metóda je známa pre svoju jednoduchosť, účinnosť a intenzívnu spoluprácu s vedou. Ide o praktický spôsob ako nazrieť za svoju komfortnú zónu a byť šťastnejší, silnejší a zdravší

WIM HOF METÓDA (WHM)

Ako sa vyvíjala civilizácia, menil sa aj vzťah človeka k  prírode a čím väčšie pohodlie sme si vytvorili, tým viac sme začali zabúdať na našu vnútornú silu. Na schopnosť nášho tela prispôsobiť sa extrémnym teplotám a prežiť v prostredí ktoré okolo seba máme a to je základný princíp Wim Hofovej Metódy. 

Vďaka nášmu oblečeniu a upravovaní teploty v naších domovoch a práci sme značne znížili tepelné podnety s ktorými by sa naše telo muselo vysporiadať a to viedlo k atrofovaniu veky starého mechanizmu, ktorý zabezpečoval naše prežitie. Keďže tieto hlboké biologické vrstvy už neaktivujeme, strácame schopnosť a ovládať ich a nie sme v kontakte s našou vnútornou silou. Vnútorná sila je mocná schopnosť, ktorú môžme prebudiť ak tieto biologické procesy dostatočne stimulujeme a o tom je Wim Hofova Metóda.

Viac info: www.wimhofmethod.com

 

CHLAD

chlad je Tvojím hrejivým priateľom a jedným z troch pilierov Wim Hofovej Metódy. Správne vystavenie sa chladu spúšťa domino efekt pre mnoho zdravotných benefitov, pomáha budovať hnedé tukové tkanivo, čo znižuje množstvo bieleho tuku v tele, znižuje zápaly a zoceľuje imunitný systém, vyrovnáva hladinu hormónov, zlepšuje kvalitu spánku a produkciu endorfínov – látky, vďaka ktorej sa dobre cítite a prirodzene zlepšuje Vašu náladu

DÝCHANIE

druhý pilier Wim Hofovej Metódy je dýchanie. Aj napriek tomu, že dýchame neustále, poväčšine si neuvedomujeme obrovský potenciál, ktorý sa v tom ukrýva. Zvýšená úroveň kyslíka ukrýva množstvo benefitov a špeciálne dychové cvičenia Wim Hof Metódy ich odkrývajú : viacej energie, zníženie úrovne stresu a rozšírenie imunitnej reakcie, ktorá sa šikovnejšie vysporiada s patogénmy.

DISCIPLÍNA

tretí pilier Wim Hofovej Metódy, je základom pre predošlé dva : tak ako práca s chladom, tak aj vedomé dýchanie si vyžaduje trpezlivosť a odhodlanie, aby mohli byť plne zvládnuté. Vyzbrojený sústredením a odhodlaním ste pripravený objavovať a potencionálne ovládnuť svoje telo a myseľ.

BENEFITY

  • viac energie
  • kvalitnejší spánok
  • lepšie sústredenie a odhodlanie
  • zvýšenie športového výkonu
  • zosilnenie vôle
  • zníženie úrovne stresu
  • vyššia odolnosť voči chladu
  • rýchlejšia regenerácia
  • rozvoj kreativity
  • silnejší imunitný systém​

Najbližšie Kurzy

WIM HOF METHOD - FUNDAMENTALS

Kde: Ekocentrum SOSNA, Okružná 413/17 Družstevná pri Hornáde 044 31 

Kedy: 2.3.2019     

 Cena: 99Eur

Ako to vyzerá v praxi?

Prihlás sa na kurz

ak máš záujem o kurz, daj o sebe vedieť a pošleme Ti všetky detaily aj s prihláškou

+421 908 455 428